La perte de poids est, pour beaucoup, une quête semée d'embûches et de frustrations. Les régimes restrictifs promettent des résultats rapides, mais se soldent souvent par l'effet yo-yo, un cycle épuisant et contre-productif.

Avec 31 années d'expérience dans la nutrition préventive et thérapeutique, j'ai développé une méthode qui s'éloigne de la notion de "régime". Mon objectif, en tant que Diététicienne Nutritionniste à Tours (cabinets de Saint-Cyr-sur-Loire et Chambray-lès-Tours), est de vous offrir les clés d'un changement d'habitudes profond et durable.

I. Pourquoi la Restriction est l'Ennemi de la Durabilité

Le cerveau humain et le métabolisme sont programmés pour résister à la famine. Lorsque vous vous privez :

Le Métabolisme Ralentit : Votre corps se met en mode économie d'énergie. Une fois le régime terminé, il stocke la moindre calorie ingérée, c'est le redoutable effet yo-yo.

La Frustration Augmente : La privation engendre la frustration, qui mène inéluctablement au craquage et à la culpabilité.

L'Alimentation émotionnelle prend le dessus : La relation à la nourriture devient négative, transformant l'acte de manger en une source de stress.

Ma méthode est de vous apprendre à manger mieux, et non pas manger moins .

II. Ma Méthode en 3 Étapes pour un Rééquilibrage Réussi

L'accompagnement que je propose dans mes cabinets de Saint-Cyr-sur-Loire (CMCT) et Chambray-lès-Tours (Pôle Santé Vinci) repose sur une approche complète et bienveillante :

1. Le Bilan Nutritionnel Approfondi (Phase de compréhension)

Avant de parler de poids, nous parlons de vous. Nous analysons ensemble : votre histoire pondérale, vos goûts, vos contraintes familiales et professionnelles, et vos éventuelles pathologies. Ce n'est qu'une fois ce bilan établi que nous fixons des objectifs réalistes et personnalisés.

2. L'Éducation Nutritionnelle (Phase d'action)

Je vous enseigne les principes de la nutrition de manière simple. Vous apprenez à composer vos menus, à lire les étiquettes et à faire vos courses avec discernement. L'objectif est que vous deveniez autonome dans vos choix.

3. L'Ancrage des Habitudes et le Soutien (Phase de consolidation)

La perte de poids durable passe par la gestion du stress, du sommeil et de l'activité physique. Nous travaillons sur l'équilibre des micronutriments et l'intégration progressive de l'exercice, en exploitant les belles opportunités de la région Tourangelle (bords de Loire, pistes cyclables).

III. Un Accompagnement Proche : L'avantage des deux cabinets proche de Tours

L'avantage de mon double cabinet est votre flexibilité :

Si vous travaillez au sud de Tours, le Pôle Santé Vinci à Chambray-lès-Tours est idéal.
Si vous fréquentez le nord de la métropole, le CMCT à Saint-Cyr-sur-Loire vous offre une accessibilité rapide.

Un suivi régulier est essentiel pour maintenir le cap et ajuster les stratégies. Je suis là pour vous accompagner à chaque étape, sans jugement.

Conclusion & Contact

Si vous êtes épuisé(e) par le cycle infernal des régimes et que vous souhaitez une approche saine, professionnelle et durable pour votre perte de poids à Tours et ses environs, mon expérience est à votre service.

👉 Il est temps de vous faire accompagner par une experte.
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